분류 전체보기96 작두콩 효능 부작용 및 작두콩차 만들기 작두콩은 보통 9~10월 사이가 수확기 입니다. 적색과 백색 콩 2가지가 있으며 콩의 크기는 일반 콩류보다 크기가 큰 편입니다. 콩 알은 3cm 가량이고 콩깍지가 눈에 띄고 큰 것이 특징입니다. 차로 끓여 먹거나 다른 약재와 함께 섭취해도 좋은 작두콩 효능 부작용 및 작두콩차 만들기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩은 단백질이 많고 고섬유 식품으로 알려져 있습니다.작두콩 100g에는 약 360~380kcal의 칼로리가 함유되어 있고 차로 우려서 먹게 되면 칼로리가 더 높아지게 됩니다. 보통 바로 수확한 작두콩은 찜기에 소금을 조금 넣고 삶아서 먹으면 좋습니다. 수확하는 계절에만 가능합니다. 그리고 삶은 작두콩은 물기를 뺀 후에 소금, 후추, 마늘로 간을 해서 볶음 요리로 즐길 수 있습니다. 그리고 .. 2023. 8. 30. 고추장아찌 만드는법 초간단 소주 넣어서 만드는 고추 장아찌 황금레시피 날씨가 선선해지면 무르익었던 빨간 고추도 모두 따게 됩니다. 그리고 남아있는 풋고추를 어떻게 활용하면 좋을까 고민하게 되는데요. 이럴 때 밥도독 고추장아찌 담아두면 고기먹을 때도 좋지만 입맛 없을 때 밑반찬 하기도 좋습니다. 그리고 고기없이 쌈채소 먹을때 함께 넣어 먹어도 좋은 고추장아찌 만드는법 소주 넣어서 만드는 고추 장아찌 황금레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고추장아찌 만드는법 소주 넣어서 만드는 고추 장아찌 황금레시피 고추장아찌 만드는법에서 소주 넣고 만드는 고추장아찌 황금레시피 공개해보도록 하겠습니다. 우선 재료 준비 알아볼께요. 고추, 설탕, 간장, 소주, 식초 이렇게만 준비하면 충분합니다. 재료가 정말 간단해서 비율만 맞춘다면 맛있고 아삭한 고추장아찌 쉽게 만들 수 있습니다. 풋고추가 .. 2023. 8. 29. 무화과의 효능 및 여성에게 특히 좋은 무화과 먹는 방법 무화과 칼로리 고속도로를 달리다가 영암 근처를 가게 되면 자주 만나는 광경이 있습니다. 바로 현지에서 직접 재배해서 판매하러 나온 무화과 노점들인데요. 여름 무더위가 한풀 꺽이고 아침 저녁으로 바람이 선선해 지면 잘 익은 무화과를 만날 수 있습니다. 무화과의 효능 및 무화과 먹는 방법 무화과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무화과의 효능 생과일로 먹을 경우 무화과 칼로리는 100g당 54Kcal정도입니다. 하지만 말리거나 반건조 상태가 되면 칼로리는 약 6배가량 높아져서 100g당 319Kcal 정도가 됩니다. 이렇게 되면 낮은 열랑은 아니지만 그만큼 식이섬유가 풍부한 과일이기 때문에 섭취하는 것이 좋습니다. 무화과의 효능 소화 활성화 무화과는 소화 효과가 좋기로 꼽히는 과일입니다. 때문에 이것이 무화과의 특징적.. 2023. 8. 26. 글루타치온 하루 권장량 및 글루타치온 많이든 음식 10가지 총정리 글루타치온은 단백질이 많이 들어있는 콩류, 견과류, 육류, 생선, 과일 및 채소, 유제품 등에 많이 포함되어 있습니다. 무엇보다 글루타치온은 음식에 따라서 포함되어 있는 양이 다릅니다. 때문에 글루타치온 하루 권장량 및 글루타치온 많이든 음식 10가지 총정리 해보았습니다. 글루타치온 하루 권장량 보통 글루타치온 하루 권장량은 250mg~600mg으로 알려져 있습니다. 일반적으로 우리가 식사를 통해서 섭취하는 단백질 함유 식품에 글루타치온이 들어 있기도 합니다. 물론 영양소가 풍부산 다양한 식품을 먹었을 때 생성되는 글루타치온의 양이 모두 다릅니다. 때문에 대략적으로 하루 약 1800mg의 글루타치온이 자연스럽게 식품을 통해서 생성됩니다. 글루타치온 많이든 음식 하루에 섭취해야 하는 양이 정해져 있는 글루.. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 24 다음
